運動不足解消にウォーキング!2時間で10kmくらいの距離は歩いたかな♪

ゴールデンウィーク5連休が始まりは絶好の行楽日和でどこかに出掛けたい気持ちは満々だったのですが、嫁は仕事でいないし、セガレは遊びでいない(^▽^;)

オッサンが1人でどこかに出掛けてウロウロしてるのも冴えないしなあ。。。などと思っていました。

そんな状況の中、さてどーしたもんかとさんざん思案した結果、気分転換と運動不足解消を兼ねたウォーキングに出掛けることにしました!

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最初は単純に散歩をしてこようかと思ったんですが、血圧が高いのは運動不足のせいもあるので、歩くことを意識したウォーキングにしようと決めて、車の通りの少ない道をアテもなく、歩き始めました。

ウォーキングのいいところは、車で走っている時はまったく気づかない景色に出会えることで、長年、この土地で暮らしているのにこんな場所もあったのかを新たな発見もありました。

まず車が通れない小川のほとりを歩いていると何の花かはわかりませんが、色とりどりの花が群生していて思わず足を止めてパチリ(^―^)

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その小川沿いをひたすら歩いて行くと最高のウォーキング場所とも言えるサイクリングロードに出ます。

このサイクリングロードは利根川と並走していて群馬と埼玉をつなぐ全長67.7kmにもおよぶサイクリングロードで、今まで何回かサイクリングとウォーキングで使ったことがあります。

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このサイクリングロードなら、安全だし景色も良いのでウォーキングにはピッタリなんです。

春のポカポカ陽気を全身に感じながら、ちょっと早足くらいの速度で利根川沿いをひたすら歩き、1時間ほど経過したところで一休み♪

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そこから折り返して、歩いてきた道をまた戻り始めたのですが、さすがにこんなに歩いたのは久しぶりなので、さすがに腿と足の裏が痛くなってきちゃいました(;^ω^)

そんなわけで歩き始めのような元気はなくなり、歩く速度は遅くはなりましたが、息が上がることもなくどうにか家に帰り着くことができました。

距離ははっきり測ってはいませんが、歩く速度を時速5kmと考えて計算すると2時間歩きましたから、距離的には約10kmくらいは歩いたと思います。

なんでもそうですが、一度ウォーキングしたくらいではただ歩いたというだけで、根本的な運動不足にはならないんで、出来る限り継続していこうと思っています!

と言っても続ける自信はまったくありませんが(;^_^A