血圧が高いということがわかってから、降圧剤の服用と共に普段の食生活もかなり気をつけるようになりました。
と言っても、高血圧の人の塩分摂取量でもある1日6gを厳密に計っているわけではなく、しょうゆや味噌などを使う場合は少量にしたり、食べ物を買う場合は裏面のナトリウムや食塩相当量を確認したりするくらいですが。
それでもなにも考えず、大量に食べていた時と比べれば、かなりの塩分は制限されていると思います。
しかし僕的に塩分制限で一番困っているのは、間食なんです。
僕の間食というのは、食事と食事の間につまみ食いをするのではなく、夕食を食べた後のリラックスタイムにポテチなどのスナック菓子を食べることで、それが何よりも楽しみだったんです。
ところが、スナック菓子にはヒジョーに塩分が多いということで、この1ヶ月半くらいの間食は1歳から食べられるかっぱえびせんやお子様せんべい、塩分の少ないクラッカーなどを食べていました。
最初はそれでも満足していたのですが、毎日同じような物だと徐々に飽きてくるもので、最近はナッツ類が食べたくて仕方なくなってきちゃったんです(^▽^;)
僕は無類のナッツ好きで、ピーナッツなどは1週間に2～3回は食べていましたが、殻付きの落花生ではなく、剥いてあるピーナッツってのは普通に食べても、しょっぱ！というくらい塩がまぶしてあるんですよねえ。。。
そんなわけで今食べられるピーナッツは落花生か柿の種に入ってるピーナッツくらいなんですが、ふと以前、ベイシアのレジ横に山積みになっていた無塩カシューナッツをよく食べていたことを思だしたんです！
無塩ナッツなら、その名の通り、無塩ですから塩分制限をしていて無類のナッツ好きな僕にとっては願ってもない間食アイテムだと気付いたんです♪
そこで早速、無塩ナッツを楽天とかアマゾンで調べてみたら、いろいろありましたよんヾ(´∀｀○)ﾉｲｪｰｲ♪
無塩ナッツで調べるとカシューナッツやアーモンド、くるみ、マカダミアナッツなどのナッツ類がミックスされているミックスナッツが多く出てくるんですね。
それでもいいんですが、ナッツの中で一番好きなのがカシューナッツなんで、同じ金額を出すんならカシューナッツがいいかなと思っています(≧∇≦)
ちなみに無塩のことは素焼きとも言うってことも初めて知りました(^▽^;)
それで今、安いのを吟味している最中なんですが、そんなことをしていたら今すぐにでも無塩ナッツが食べたくなってしまったんです(;^ω^)
そこで無塩ナッツがすぐに買えるところがないかをググってみるとなんと！コンビニにも売ってるって話じゃないすか！
今まで無塩ナッツなんて意識したことが無かったんで、まさかコンビニに無塩ナッツが売ってるなんて考えてもみませんでした。
で、コンビニで買える無塩ナッツを紹介しているサイトをいろいろ覗いてみたんですが、やはりどこの店舗でも置いてあるってわけではなく、結構、限定されているようですね。
ウチの近くのコンビニは確認してはいなんですが、マーフィーの法則が見事にあてはまる僕の考えることですから、恐らく置いてないんじゃないかと思っています（´▽｀*）
さらにさすがコンビニ！通販のものを比べるとグラムあたりの金額がやたら高いんですね(^-^;
仕方ないので、今夜は無塩ナッツを食べるのをガマンして、通販で安いカシューナッツを選ぶことに専念したいと思ってますｗ
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