1週間の内で一番うれしい金曜日の夕方がやってきました！
と言っても、どこかに遊びに行くとかいうことは無いんですが、明日、あさっての2日間、目覚まし時計をかけなくていいってのはやっぱりうれしいもんです(^―^)
そんなことから心が浮足立つのか？僕は金曜日には必ずおやつを買ってきてしまう習性があります(;^ω^)
今日はおやつは帰り道に寄ったセーブオンのレジ横に陳列してあったくるみです！
僕はとにかくナッツ系が大好きなんですが、血圧が高いとわかってからは普通のナッツは塩分が多すぎて食べられなくなりました。
それでもナッツ系が食べたくてしかたないので、たまに塩分無添加のナッツを買っては食べているのですが、ひとつ問題点があります。
それは『値段が高い』ということなんです(^▽^;)
ナッツ系の中でも一番好きなのは、カシューナッツなんですが、カシューナッツって元々高いじゃないですか。
それが塩分無添加の素焼きとなると、ちょっとしか入ってないのに300～400円くらいするんです。
それで3～4回くらいに分けて食べれば、1回100円ほどで済みますが、今までの経験上、がんばって2回に分けて食べるのが精いっぱいなんです(;^_^A
なので、なかなか買えないんですが、別にカシューナッツじゃなくても、ナッツ系ならなんでもいいんです。
そんな時にふと目についたのが、今日買ってきたくるみなんです。
最初はくるみもカシューナッツと同じで、高いんだろうなあと思って、値段を見ていなかったんですが、レジで待っている間、値札を見たらなんと、税込216円じゃないすか！
これは思っていたよりも安いと感じたので、そのまま買ってきてみました。
で、くるみはカラダにいいものかどうかを調べてみたんです。
そもそもナッツ系はみんな美容と健康にいいというのは常識で、食べ過ぎなければダイエットにも適した食材ですよね。
なのでくるみもカラダにいいんだろうなとは思っていたんですが、調べてみてビックリ！
なんと僕の今の一番の悩みでもある高血圧に効果的なんだそうですｗ
そのワケは、くるみにはオメガ3脂肪酸というものが豊富に含まれていて、血液をサラサラにしてくれたり、悪玉コレステロールを減らしてくれたりするので、動脈硬化や高血圧の予防になるということです♪
ま、難しいことはよくわかりませんが、好きなものを美味しく食べて、高血圧を予防してくれるなんて、願ったり叶ったりじゃないすか！
あとは食べ過ぎないように注意してこの1袋を2回に分けて食べようと思っています(^―^)
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