目覚めた途端にズドーンって気分が落ち込むってどーゆーことよ?

今朝、目覚めた瞬間にすごくいやーな気持ちになり、ズドーンと気分が落ち込んでしまいました(-_-;)

昨日までなんでもなかったし、特にストレスになることがあったわけでもないのに突然、襲ってきた落ち込み。。。これってなんなんですかね?

20170517otikomu

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これがうつ病を抱えてる人であれば“うつ期”に入ったという状態なんだと思いますが、僕は健常者なので単なる落ち込みなんでしょう。

確かに今朝はどんよりとした雨模様の暗い朝で、気分が晴れるような天気ではありませんでしたが、そんな日はいつでもありますから天気だけが原因だとは思えません。

こんな天気も気分の落ち込みに拍車をかけたのかもしれませんが、仕事に出掛けても動悸はするし、ため息は出てくるし、ちょっとしたことでイライラするしでホントにイヤな1日でした。

そら人間生きていれば毎日、何かしらのストレスを受けながら生きているわけですが、楽天家と自負している僕も例外ではありません。

恐らく、毎日毎日、少しづつ受けているストレスが溜まっていて、発散しきれていないのかなと思っています。

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もしこれが何かしらの原因がある落ち込みであれば、どん底まで落ち込みまくって寝てしまえば、翌朝にはスッキリするんですが、原因がハッキリしないってのは落ち込みようがないのでどうしたもんか(;´Д`)

今思いつく対処法としては、暗い気分のままの状態であえて明るく振舞ってみようかなと考えています。

無理して明るく振舞うことで、いつの間にか気分が晴れるってこともありますから、そうなることを期待して今日は過ごしてみますかね。

まあ、根っからの楽天家の僕のことですから、恐らく一晩寝れば、なんであんなに落ち込んでいたんだろ?アホクサってなるんでしょうけどw