高血圧の日に発表された食塩摂取源ランキングがかなりヤバい件

今日初めて知ったんですが、昨日5月17日は『高血圧の日』なんですね!

毎年、騒がれていたのかもしれませんが、今まで血圧のことなんて意識したことがなかったのでスルーしていたのかもしれませんね(^-^;

その高血圧の日にちなんで医薬基盤・健康・栄養研究所が発表した「食塩摂取源となっている食品のランキング」というのを見て、愕然とすると共に僕の血圧が高くなった理由が分かった気がしました。

20170518cupmen

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そのランキングは日本人が食塩を多くとっている食品をランキング形式にしたもので、上位の食品ほど悪いということになります。

その1位2位がなんと!カップ麺とインスタントラーメンなんです(*゚Д゚*)ェ…

カップ麺やインスタントラーメンは今の社会にはなくてはならないものとなっていますが、当然ながら僕も今まではカップ麺、インスタントラーメンは普通に食べていました。

味噌汁が無い時なんかはカップ麺を味噌汁代わりにして食べていましたし、もったいないのでスープも全部飲み干してました(^▽^;)

さらには昼飯と夕飯、1日に2回、カップ麺やインスタントラーメンを食べることもありまいた(^▽^;)

もちろんそれがカラダにとって悪いことだということは重々承知していましたが、どこかで自分には関係のないことだとも思っていたんですね。

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漬物類も塩分が高く、その中でも梅干しは塩分が高いことは有名ですが、カップ麺やインスタントラーメンの塩分は梅干しの約3倍もあるっていうんですから、手に負えませんね。

僕が血圧が高いということがわかってからは、カップ麺やインスタントラーメンはおろか、お店で食べるラーメンも食べていませんが、この結果を見たらラーメン類はもう一生食べられないかもしれません( ̄Д ̄;

まあ、そうは言っても美味しいラーメン屋のラーメンはそのうち食べてしまうと思いますが、カップ麺やインスタントラーメンはもう二度と食べる気がしませんw

最後にその恐ろしいランキングの全貌をご紹介しておきます。

日本人はどんな食品から食塩をとっているか?
―国民健康・栄養調査での摂取実態の 解析から―