減塩生活を始めてから2週間が経過しようとしていますが、僕的には今までの食生活から比べれば、かなり減塩していると思っています。
実際にどれくらいの減塩をしているかを数値で表せられればわかりやすいのですが、そこまで細かく塩分制限しているわけではないので、あくまでざっくりと減塩できているだろうなという感じです(^▽^;)
とはいえ、昨日も書いたように無性にステーキが食べたくなったりしますし、それをガマンしている方がストレスになると思うので、近いうちにはステーキ屋さんに行くか、牛肉を買ってきて自宅で焼くかは未定ですが必ずステーキを食べます!
でもステーキ屋さんに限らず、外食ってのは塩分を取り過ぎる可能性がありますから、現時点では恐らくは牛肉を買ってきて自宅で焼くことになると思います。
僕は洋食のコックをやっていたこともあるので、自宅でステーキを焼くのはまったく苦にならないのですが、問題はタレやソースをどうするか?ということなんです。
そもそも牛肉などの生肉であれば、塩分を気にすることなく食べられるのですが、そのままでは美味しくないので味付けをしなくてはいけません。
この味付けの具合によって塩分過多になるかどうかが決まってしまいます。
なので、どういう味付けで食べるかを考えなくてはいけないわけですが、いずれにしてもしょうゆなどの調味料は使うことになるわけです。
日本食の特徴でもあるしょうゆや味噌ってのは、とにかく塩分が多いんだそうです。
なので、今ではスーパーで普通に減塩しょうゆや減塩味噌が売られていますから、そういったものを使えばしっかり減塩をしたタレやソースを作ることもできます。
そんなことを調べていたら、無塩ドットコムという気になるネットショップを見つけました。
無塩ドットコムというのは、その名の通り、減塩や無塩の食品を専門に取り扱うショップで、減塩のしょうゆ、味噌、ケチャップ、ドレッシングなどの調味料から食塩不使用のカレー、梅干し、うどん、そば、そうめん、ポテトチップス、ナッツなどの食品も取り扱っています。
当然、普通の食品よりも価格は高めになっていますが、楽天にも減塩・無塩専門店 楽天市場店という名前で出店しているので、高血圧で塩分制限をしなくてはいけない僕にとってはヒジョーにありがたいショップだと思います。
そこで気になるのが、無塩ドットコムの評判ということで、楽天でのショップレビューを調べてみたところ、レビュー件数153件で★4.65とかなりの高評価を得ていました。
商品レビューも平均で★4つ前後と評判は良いみたいです。
僕もこれから無塩ドットコムで買い物をすると思いますが、とりあえず試してみたいので、本店のHPからのみ注文できる送料無料・税込で1980円ポッキリの減塩食品お試しセットを注文しようと思っています。
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