肩こりがひどい…タオル1枚でできる簡単な肩甲骨はがしのやり方を動画で見てみよう!

なぜか今年になってから猛烈な肩こりが始まってしまいました…症状はとにかく肩の周辺が痛いんです。

と言ってもよくよく考えてみれば、車の運転をするのとパソコンのキーボードを叩くのが仕事なんで、肩が凝ってもおかしくはないんですが、今まで肩こりなんて気にしたことがなかっただけでちょっとショックでした。

とはいえショックだと嘆いていても肩こりは治まらないので、僕の肩こりの原因を探って、それにあった対処法を見つけていたら、これだ!とビビビッと来たのが肩甲骨はがしでした!

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肩甲骨はがしと聞くとなにやら猟奇的にも聞こえますが、そーゆーことではなくて、肩甲骨周りの凝り固まった筋肉をはがすという意味なんです。

この肩甲骨はがしはテレビ番組で紹介されたことから注目を集め始めたようなんですが、人によっては肩こりが劇的に解消できると話題になってるんですね。

肩こりを解消するのになぜ、肩甲骨なのかと言いますとそもそも肩こりというのは肩周辺の筋肉が固まることによって血行が悪くなり、痛みが出てくるわけです。

その肩周辺の筋肉はすべて肩甲骨とつながっているので、肩甲骨はがしをすることで凝り固まった肩周辺の筋肉がほぐれるというわけです。

これを聞いた瞬間、僕の肩こりの原因はこれだ!と直感しました。

車の運転もパソコンのキーボード打ちも同じ姿勢が続いてしまいますし、それを何年も続けていれば肩甲骨周りの筋肉は常に緊張状態になってると思うんです。

恐らく僕の肩こりは同じ姿勢を続けていることから来ていると思うので、肩甲骨はがしをやってみることに決めました。

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肩甲骨はがしのやり方はセルフでするもの、ペアでするもの、座ってできるもの、寝ながらできるものなどいくつかあるようですが、僕が興味を持ったのがタオルを使った肩甲骨はがしです。

ただ肩甲骨を動かすよりも、なんとなくタオルを使った方がやりやすいと感じたので、まずはタオルを使った肩甲骨はがしのやり方動画を探しました。

いろいろあるようですが、基本的には同じような動きをしますし、簡単そうなのでこちらの動画を参考にしました。

この肩甲骨はがし、肩こりだけじゃなく、ダイエットにも効果的ということですから、しばらく続けてみようと思ってますw

それと今年の3月に肩こり解消をしたくて初めてピップマグネループを買い、装着して1週間後にこの記事を書きました。

ピップマグネループを着けて1週間経過したが肩こり解消の効果は?
今まで肩こり知らずだった僕がここ1~2ヶ月の間に肩こりを感じるようになり、3月末に初めてピップマグネループを買いました。 買う...

ピップマグネループを着けて1週間では、効果はわからなかったんですが、その後、しばらくは肩こりのことを忘れていたんで、もしかしたら効果があったのかもしれません。

ではなぜ今、肩こりになっているのかと言いますと、今はピップマグネループを装着していないからなんです。

そのワケはやはり45㎝では短すぎたことです。

45㎝は一応女性用となっていることもあり、男の僕は苦しくはありませんが、多少の首周りの違和感を感じましたし、短いのでTシャツからこれ見よがしに見えるのが恥ずかしいと思っちゃったので、装着をしなくなりました(^▽^;)

今は嫁が装着しているので無駄にはなっていないんですが、次は50㎝以上の長さの磁気ネックレスを買って装着をしながら、肩甲骨はがしを実践してみます!